Kann Vorsorge helfen, schlafbezogene Probleme zu vermeiden?

Ja, häufig. Ein geeigneter Schlafplatz, stressarme Routinen, altersgerechte Bewegung und regelmäßige Checks (z. B. Gewicht, Zähne, Haut/Ohren) können Beschwerden reduzieren und helfen, Veränderungen früh zu erkennen. Bei Warnzeichen ersetzt Vorsorge jedoch keine Diagnostik.