Wie lässt sich das Risiko für Lahmheit im Alltag reduzieren?

Hilfreich sind ein gesundes Gewicht, kontrollierter Muskelaufbau, ein sinnvoller Trainingsaufbau, rutschfeste Umgebung und konsequente Nachbehandlung nach Verletzungen. Die passende Belastungssteuerung senkt Rückfälle und damit oft auch Folgekosten.